Sitter du mye på toalettet kan du risikere å få helseplager, ifølge flere leger. Foto: BaLL LunLa / Shutterstock / NTB
Lege advarer: – Skadelig å sitte for lenge på do
Sitter du mye på toalettet, kan du i verste fall få alvorlige helseplager, mener flere leger.
Er du en av dem som gjerne tar deg litt ekstra tid på do? Som kanskje scroller på mobiltelefonen eller blar gjennom avisen?
Ifølge den amerikanske kirurgen og tarmspesialisten Lai Xue er det skadelig å sitte for lenge på toalettet.
– Det kan gi økt risiko for hemoroider og svekket bekkenmuskulatur, sier Xue til CNN.
Ifølge NHI er hemoroider utposninger av blodårer, det vil si en slags åreknute i endetarmen. Typiske symptomer er blødning, kløe, smerte og synlig utposning i endetarmsåpningen.
Fem til ti minutter på do
Xue forklarer at han stadig får inn pasienter som har fått plager av å sitte for lenge på toalettsetet.
CNN har også snakket med professor i medisin, Farah Monzur, som hevder at man ikke bør bruke mer enn fem til ti minutter på do.
Dette fordi blodsirkulasjonen blir påvirket dersom man sitter for lenge på do.
Se video: Hadde vondt i magen – legene gjorde sjokkfunn
Toalettsetet holder endetarmen i en lavere posisjon enn om du sitter i sofaen. Når tyngdekraften trekker ned den nedre halvdelen av kroppen, påvirker det blodsirkulasjonen.
– Som et resultat blir blodårene og blodkarene rundt anus og nedre del av endetarmen forstørret og overfylt med blod, noe som øker sjansen for hemoroider, forklarer Xue.
Ikke press unødvendig mye
Unødvendig pressing kan også øke trykket, som fører til at hemoroider utvikler seg.
Her er spesielt mobilscrollende mennesker utsatt.
– Folk som scroller på mobilen på do har en tendens til å glemme tiden, og sitter derfor og anstrenger musklene for å få ut avføringen, sier Monzur.
I tillegg til svekket bekkenmuskulatur og unødvendig pressing, sier hun at for lange toalettbesøk kan øke risikoen for endetarmsfremfall, som er en tilstand der en større del av endetarmen glir ned, og vrenger seg ut av endetarmsåpningen, ifølge Aleris.
Les mer om helse og livsstil her!
Dropp telefon og blader
For å unngå å bruke for mye tid på porselenstronen, bør man ikke ha med seg telefon, blader eller bøker inn på toalettet, råder gastroenterolog Lance Uradomo.
– Ikke ha den innstillingen om at du skal være på do lenge. Gjør det å sitte på do så uinteressant som mulig, sier Uradomo til CNN.
